Mentale kracht & fysieke zelfverdediging

Paul de Nobel is trainer mentale weerbaarheid bij de Nationale Politie en hij beschikt bovendien over de 5^e dan in karate (daar zijn er niet veel van in Nederland). We gaan aan de slag met balans- en reactieoefeningen, leren wat de invloed is van stress op lichaam & geest en we ervaren door middel van oefeningen hoe we die stress positief kunnen beïnvloeden met mentale kracht. Tegelijkertijd werken we aan onze fysieke weerbaarheid: we leren hoe je je met behulp van je natuurlijke lichamelijke reflexen het beste kunt verdedigen tegen een plotselinge aanvaller. Zo kun je je voortaan in elke situatie verdedigen (FIGHT). Bereid je voor op een actieve les.