Do you find it difficult to take time for yourself? Do you need a mindful break, or a responsible way of study evasive behaviour? Do you want to be able to work on skills that benefit your study life and your private life in a stress-free place?

From May 3, the Wellbeing Movement UM offers you a month-long opportunity to use The Mindfulnest. In this lovingly made, stimulus-free cabin the focus is completely on you.

Settle into a comfortable position and relax in your own way. Catch your breath, listen to the offered meditation and mindfulness exercises, sit in silence, or use your own meditation app. By taking a seat in The Mindfulnest you can increase your concentration, reduce stress and feel empowered to embrace your day with more energy!

Come by and try it out for yourself! You can find The Mindfulnest in the university library (UB) at Grote Looiersstraat 17 (inner city). Of course you can also book directly. Would you like some more information? Feel free to come by for a cup of tea and a chat at the UB.

 

 

Vind jij het lastig om tijd voor jezelf te nemen? Heb je behoefte aan een mindful pauze, of een verantwoorde manier van studie ontwijkend gedrag? Wil je op een stressvrije plek kunnen werken aan vaardigheden die je studie- en privéleven ten goede komen?

Vanaf 3 mei biedt de UM Wellbeing Movement je een maand de kans om gebruik te maken van The Mindfulnest. In deze met liefde gemaakte, prikkelvrije ruimte sta jij centraal.

Nestel jezelf in een comfortabele houding en ontspan op je eigen manier. Kom op adem, luister naar de aangeboden meditatie en mindfulness oefeningen, zit in stilte, of maak gebruik van je eigen meditatie-app. Door plaats te nemen in The Mindfulnest kun je jouw concentratie verhogen, stress verlagen en je dag vervolgen met meer energie!

Kom langs en probeer het zelf uit! Je vindt The Mindfulnest in de universiteitsbibliotheek (UB) aan de Grote Looiersstraat 17 (binnenstad). Natuurlijk kun je ook direct reserveren. Wil je graag meer informatie? Kom dan gerust langs voor een kop thee in de UB.