Sportmedische Aspecten van Yoga
Datum:
Vrijdag 21 april 2023 (cursus is vol)
Reservelijst
Wil je ook graag naar deze cursus SMA Yoga meld je dan aan voor de reservelijst. Met genoeg aanmeldingen plannen we een nieuwe cursusdag in!
Mail naar: sos@sportgeneeskunde.com.
Voor wie?
Deze cursus is interessant voor:
- Aios Sportgeneeskunde
- Aios andere medische specialisaties
- Sportartsen
- Cardiologie
- Longgeneeskunde
- Huisartsen
Ja, ik meld mij aan
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze 1-daagse cursus maak je op een ‘down-to- earth’ manier kennis met Yoga en bijbehorende verschillende vormen en stijlen, hoe onze anatomie de grenzen in de yogahoudingen bepaald, en de toepasbaarheid van yoga als blessurepreventie. Na deze cursus weet je deze kennis praktisch te vertalen voor je eigen klinisch handelen.
Het werk als arts en/of aios brengt de nodige stress, werkdruk en zelfs mogelijke burn-out met zich mee. De inhoud van deze cursus kun je ook heel goed inzetten voor zelfzorg. De cursus richt zich op de klinische context waarin de (sport)arts werkzaam is met de (bewegende) patiënt maar is ook een cadeau aan jezelf.
Waarom deze cursus?
Als je aan yoga denkt, komt er waarschijnlijk als eerste een zaal met een zweverig groepje vrouwen in je op. Echter is dit beeld behoorlijk beperkt als we kijken naar welke doelgroepen yoga inmiddels heeft weten te bereiken.
Juist topsporters zoals Novak Djokovic, NBA finals MVP Andre Iguodala en profvoetballers Lionel Messi en David Silva houden zich steeds vaker bezig met yoga of lenigheidsoefeningen die ook in yoga worden toegepast.
Yoga heeft namelijk niet alleen een fysiek effect, maar ook een direct effect op ons brein. Door beter te leren ademhalen creëer je meer rust in je hoofd en kun je je uithoudingsvermogen verbeteren. Dit heeft een positief effect op efficiënter omgaan met je zuurstofverbruik.
Door het beoefenen van yoga leer je meer over je lichaam en de manier waarop je denkt. Het leert je namelijk meer in het moment te zijn en dat is precies wat je wilt als je een wedstrijd speelt. Vergelijk het maar eens met in flow zijn tijdens een wedstrijd. Daarin lijkt alles vanzelf te gaan en je bent ook dan volledig in het huidige moment aanwezig zonder belemmerende gedachten. Een eeuwenoude vorm van mentale training.
Ook zijn we veel drukker dan vroeger en misschien ook wel drukker dan nodig. Dit komt door onze moderne leefwijze, waarbij we altijd ‘aan’ staan. Periodes van stress en drukte wisselen elkaar af en verhinderen ons wellicht om ’s avonds in slaap te vallen. Yoga kan ons ‘aan’ staan doorbreken en een positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van onze nachtrust.
Bekijk het programma
Aanmelden
Doelstelling
Na het volgen van deze scholing ben je in staat om:
- Nieuwe kennis en inzichten in te zetten binnen de sport;
- De verschillen in anatomie, en de effecten daarvan op de beweegmogelijkheden in Yoga, te herkennen;
- Inzicht in de toepasbaarheid van Yoga als blessurepreventie en hersteltraining;
- Yoga in te zetten als ademhalingstraining voor sporters en patiënten.
Accreditatiestatus
De accreditatie is in aanvraag bij VSG en Huisartsen (mogelijk ook voor cardiologie en longgeneeskunde).
Locatie
Sportgeneeskunde Nederland, Professor Bronkhorstlaan 26, 3723 MB Bilthoven
Benodigdheden op de dag
- Draag gemakkelijk zittende (sport-)kleding;
- Neem een handdoek mee;
- Houd er rekening mee dat je de cursus Yoga ‘aan den lijve’ gaat ervaren.
Studiemateriaal / Naslagwerk
Wetenschappelijke artikelen en referenties:
- Frida Hylander et. al., “Yin yoga and mindfulness: a five week randomized controlled study evaluating the effects of the YOMI program on stress and worry,” Anxiety, Stress & Coping 30.4 (2017): 365–378.
- Daiva Daukantaitė et al., “Five-week yin yoga-based interventions decreased plasma adrenomedullin and increased psychological health in stressed adults: A randomized controlled trial,” PLoS One (July 18, 2018).
- Denis Winroth et. al., “Acute Effects of Yin Yoga and Aerobic Exercise on Anxiety,” Alternative & Integrative Medicine 82.2: 278.
- Thanh V. Cao et al., “Duration and Magnitude of Myofascial Release in 3-Dimensional Bioengineered Tendons: Effects on Wound Healing,” The Journal of the American Osteopathic Association 115.2 (2015): 72–82.
- Jules Mitchell, Yoga Biomechanics: Stretching Redefined (Handspring Publishing, 2018), 131.).
- R. Schleip, L. Duerselen, A. Vleeming et al. “Strain hardening of fascia: static stretching of dense fibrous connective tissues can induce a temporary stiffness increase accompanied by enhanced matrix hydration,” Journal of Bodywork and Movement Therapies 16(2012): 94–100.
- Swain TA, McGwin G. Yoga-Related Injuries in the United States From 2001 to 2014. Orthop J Sports Med. 2016 Nov 16;4(11):2325967116671703. doi: 10.1177/2325967116671703. PMID: 27896293; PMCID: PMC5117171.
- Kiesel, K., Burklow, M., Garner et al. (2020). Exercise intervention for individuals with dysfunctional breathing: A matched controlled trial. International journal of sports physical therapy, 15(1), 114.
Certificaat
Na afloop van de cursus ontvang je een certificaat.
Kosten
De kosten voor de cursus Sportmedische aspecten van Yoga bedragen € 325,- . Dit bedrag is inclusief lunch, koffie, thee en cursusmaterialen.
Bekijk het programma
Aanmelden
Cursus SMA Yoga
Registratiewebsite voor Cursus SMA YogaStichting Opleidingen in de Sportgezondheidszorgsos@sportgeneeskunde.com
Stichting Opleidingen in de Sportgezondheidszorgsos@sportgeneeskunde.comhttps://www.aanmelder.nl/sma-yoga
2023-04-21
2023-04-21
OfflineEventAttendanceMode
EventScheduled
Cursus SMA YogaCursus SMA Yoga0.00EUROnlineOnly2019-01-01T00:00:00Z
Schaffelaartheater BarneveldSchaffelaartheater BarneveldTheaterplein 1 3772 KX Barneveld Nederland