Hieronder lees je meer over de inhoud van de verschillende webinars die deel uit maken van het pakket van de Winter School. De webinars zijn ingestoken op breedtesportcoaches die hun kennis op een specifiek terrein of rond een bepaalde methodiek willen actualiseren en/of verbeteren. De webinars vonden allen plaats in oktober, november en december van 2020 en bevatten actuele informatie. 

---

1. Leren Presteren

De sessie Leren presteren bespreekt vier onderdelen en volgt het seizoen; van de voorbereiding tot de afsluiting. Deze onderdelen zijn:
. trainen, leren en voorbereiding (deel 1)
. seizoen en afsluiting  (deel 2)

Aan de hand van praktische informatie, gebaseerd op theorieën en onderzoek uit de (sport)psychologie, sportwetenschappen en pedagogiek leert docente Afke van de Wouw je hoe je sporters kunt leren presteren. Haar jarenlange ervaring als sportpsycholoog deelt ze met jou, waarbij ze veel voorbeelden van bekende topsporters en coaches geeft ter illustratie. Hiermee kun je als trainer/coach van elke sporttak en elk niveau direct zelf aan de slag.

Na het volgen van de twee delen van deze sessie:

• weet je welke vormen van trainen en leren er zijn en hoe je deze kunt toepassen;
• leer je jezelf en je sporters beter kennen, waardoor je je coaching beter kunt afstemmen;
• kun je sporters beter voorbereiden op wedstrijden;
• krijg je meer inzicht in het effect van (mis)communicatie;
• kun je sporters (beter) leren omgaan met druk, tegenslag, gedachten en emoties;
• weet je hoe je sporters optimaal kunt laten herstellen van een wedstrijd;
• herken je de symptomen van een (mogelijke) blessure of overtraining en weet je hoe ermee om te gaan.

---

2. Jaarcongres Wetenschap voor de sportpraktijk - de coach en het (jonge) sportersbrein

Er wordt jaarlijks ontzettend veel wetenschappelijk onderzoek verricht, waar trainers en coaches in de sportwereld profijt van kunnen hebben. In dit congres worden die wetenschappelijke en innovatieve onderwerpen naar de dagelijkse praktijk van de coach gebracht. Ook als coach of trainer binnen de breedtesport kun je hier je voordeel mee doen! Het congres brengt een aantal vooraanstaande experts samen met een sterke verbinding naar en ervaring in de praktijk. Ze bespreken diverse aspecten van het brein in relatie tot sport vanuit recente bevindingen uit de wetenschap.

Aan bod komen:

• risico's van hersenschudding op korte en lange termijn
• hoe gaat je brein om met tegenslag 
• mentaal welzijn
• herstel van je brein
• werking van je brein bij samenstelling selectie

  ---

  3. Optimaliseer de teamdynamiek

Effectieve teams bestaan uit sporters die elkaar vertrouwen, effectief communiceren en bij wie de neuzen dezelfde kant op staan. De samenwerking is goed, de teamcohesie is hoog en het team weet constant te presteren.

Dat is het ideaalbeeld! De realiteit is dat sporters vaak aan het begin van het seizoen bij elkaar worden gezet, en dat we hopen of verwachten dat ze in de loop van het seizoen vanzelf een team vormen. Soms gebeurt dat inderdaad, maar gaat er veel tijd overheen. Meestal gaat het echter helemaal niet vanzelf en wordt het team nooit een goed geoliede machine. Hier ligt een enorme potentie, die de meeste coaches onbenut laten. Hier kun jij het verschil maken! 

In dit webinar:

• leer je verschillende manieren waarop je vertrouwen, betrokkenheid, communicatie en resultaatgerichte samenwerking binnen je team een impuls kunt geven.
• bespreken e diverse interventies, die je naast en tijdens je trainingen kunt inzetten. 
• krijg je dusdanige praktische informatie, dat alles direct toepasbaar is bij je eigen team.

  ---

  4. Trainingsload en voedingsinname

Dit webinar bespreekt diverse aspecten voor fysiologische en voedingsmonitoring rondom herstel bij (top)sporters. Deskundigen Sam Ballak (Embedded Scientist Inspanningsfysiologie) en Jeroen Wouters (innovatie-manager Sport en Voeding) zijn beiden werkzaam bij Sportcentrum Papendal en delen hun ervaringen en inzichten op dit onderwerp graag met jou.

Sam Ballak bespreekt de wearables rondom herstel. Waarom zou je herstel eigenlijk willen monitoren? Wat meten de wearables nu eigenlijk? Hoe meten ze dan? En de belangrijkste vraag: is de data betrouwbaar genoeg om te gebruiken voor jou als coach in de sportpraktijk?

Jeroen Wouters gaat in op voedingsmonitoring en innovaties rondom voeding en geeft hierbij een aantal concrete voorbeelden.

Thema's:

• inleiding tot herstelmonitoring, inspanningsmonitoring, voedingsinname-monitoring van sporters
• tools voor de analyse van trainingsload en herstel
• rol van de betrokken begeleiders
• nieuwe ontwikkelingen en innovaties, waaronder digitale tools